Овощи и плоды
ВВЕДЕНИЕ Свежие овощи, плоды и продукты их переработки занимают значительный удельный вес в питании человека. Потребление свежих овощей и плодов в мире растёт на 40% каждые 10 лет. Со времен…
Физические упражнения и их влияние на мышцы
Мышечная ткань Мышечная ткань принимает участие во всех движениях, совершаемых человеком. Она способствуют продвижению крови по сосудам, пищи (по пищеварительному тракту), продуктов обмена (по мочевыводящим путям), секрета желез (по протокам)…
Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе
Физические упражнения — основа здорового образа жизни Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им…
Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборье Десятиборье — спортивное упражнение для мужчин, состоящее из 10 разных видов лёгкой атлетики. Соревнования в десятиборье проводятся в течение двух дней в такой последовательности: первый день — бег 100…
Подготовка к спортивным соревнованиям. Построение дистанций
Введение Необходимость проведения туристских соревнований возникла естественно, для подтверждения и сравнения технической подготовленности участников туристских походов. За основные элементы соревнований были взяты естественные, или имитирующие их, искусственные препятствия и ситуации,…
Основы здорового питания спортсменов
Энергозатраты спортсменов В настоящее время достижение высоких спортивных результатов невозможно без очень больших физических и нервно-психических нагрузок, которым подвергаются спортсмены во время тренировок и соревнований. Для компенсации энергозатрат и активации…
Основные требования к санитарному состоянию и устройству купально-плавательных бассейнов
I. Введение В настоящее время во многих городах и населённых пунктах нашей страны строят купально-плавательные бассейны. Такие бассейны используются как для учебных целей, так и для массового купания. Также этот…
Основные проблемы и перспективы тяжёлой атлетики как вида спорта
Вопросам тренировки тяжелоатлетических движений посвящено довольно много теоретических работ. В большинстве своём они весьма поверхностны. Есть, впрочем, у теоретиков и хорошие работы — но их, увы, мало. Кроме того, за…
Настольный теннис
Настольный теннис (нт) — увлекательная, бесконечно многообразная, доступная любому возрасту игра. Сведения о развитии нт очень противоречивы. До сих пор остается загадкой, кто же является подлинным родоначальником игры. Одни считают,…
Методика развития быстроты
Введение В соответствии с современными представлениями быстрота понимается как специфическая двигательная способность человека к высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц и не требующих…